步骤/方法
讲究烹调技术,合理增加营养。
多吃蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E的食物。
适当增加猪肝、鸡肝的用量。
忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物(如生葱、生蒜等)。
平时尽量避免紫外线照射,注意饮食习惯,多吃大枣、西红柿、橘子 、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果,和虾、虾 皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊,牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、 黄豆、黑芝麻等。
讲究烹调技术,合理增加营养。
多吃蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E的食物。
适当增加猪肝、鸡肝的用量。
忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物(如生葱、生蒜等)。
平时尽量避免紫外线照射,注意饮食习惯,多吃大枣、西红柿、橘子 、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果,和虾、虾 皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊,牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、 黄豆、黑芝麻等。
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