吸烟对自己及别人健康的危害

长期吸烟会影响自己的睡眠时间，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。长期睡眠质量差可能还会产生多种疾病。

据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。

就算是吸一根烟都可能会引发骨密度降低，引发骨质疏松。

吸烟致癌已经是一件公认的事实了，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

吸烟的后果必然影响身体的健康，影响自己的家人，缩短自己的寿命。你吸的不是香烟，而是自己的生命。

在我们的大脑神经中，当到了吸烟的时候，大脑神经会提醒你：该抽烟了。你要控制自己，默念：我已经戒烟了。吸烟对大脑神经有所缓解，但它只是麻痹了你，一支接着一支到何时。