如何让自己的心慢慢静下来

先闭上你的眼睛…… 等等，现在先别闭，看完经验再闭眼行不行？！

来，跟着我先深呼吸几次。 吸气，呼气 吸气，呼气 吸气，呼气 放松，不要紧张 放松，放松，放松~ ——额？怎么感觉像是在生孩子啊……orz

伸个懒腰吧。 放松一下自己身上的肌肉，让自己的身体处于一个完全放松的状态。

闭上眼睛聆听自己的心跳声，你会发现，你的心跳在慢慢恢复正常的心跳速率。

最后一点……也是最重要的一点。 好好复习！ 因为当你有了足够的自信了之后，你就会发现，你其实一点都不紧张，心本来就很静，所以自信还是很重要的，不！是好好复习还是最重要的！ 嘻嘻。

希望这条经验能够帮到你们~ 么么啾。(づ￣ 3￣)づ