瘦腰瘦腹的小窍门

饮食减肥瘦身想要瘦身要多喝白开水，少喝碳酸饮料。让嘴巴休息一下，少嚼口香糖。觉得排便不通畅可以和1-2杯咖啡助于通便。

保暖减肥瘦身人的身体的新陈代谢最活跃的温度在37度，所以在夏天睡觉的时候空调和风扇不要温度过低。另外在冬天要注意保暖，这昂做又助于瘦身。

运动减肥瘦身抬起肩部同时呼气，降低身体内的气压，让腹肌更加充分的参与运动，做完每件事可以伸个懒腰，或是去散步，以及活动身体。

穿衣方面瘦身不要穿过紧的内衣，以及选择不显腹部的面料。比如针织，丝绸之类的，效果会很好，显得腹部平坦。