基本步骤
低位接球（ 在地位运用后仰跳投，是最舒服的位置，也是最容易进攻的位置，同时你的视野也很广阔）。 移步到地位，背对对手，接球。
感知对手 接球后，你应该用余光去看防守者的位置及进攻线路，你也可以用身体去感知防守者的位置。
进攻 这里分两种情况，贴身防守和非贴身防守。 贴身防守：两种进攻方式，一是利用脚步和身体直接过掉对手，二是背打翻身跳投，也就是后仰跳投了。 非贴身防守：当对手是这个防守状态时，你可以直接翻身跳投，如果防守者比较高，则可以利用假动作突破内线。
声东击西 就是向一侧做假动作，然后转身向另一侧进行后仰跳投，也是最难被防住的进攻方式。
后仰跳投 当你晃开防守队员时，你就可以进行后仰跳投了，需要注意的是，起跳时，双腿应该向后拉。在空中的时候，要能控制住身体重心（这也是后仰跳投中最难掌握的），如果重心控制不了，那么你的投篮就很可能打铁。
友情提示
在刚开始的情况下，后仰跳投可能会让你感到别扭，不好发力。但是，当你经过大量训练后，不断的寻找发力点，矫正投篮姿态，这就会变成你的一种常规进攻手段。
后仰跳投要求你应该掌握左右转身，左右假动作，不能局限于一个角度或一个方向。