如何锻炼自信

首先,增加自信就是像学习游泳一样,重要的是多做多实践,看书等学经验,对增加个人自信只是起到指引性的作用。 其次,心理上要暗示自己“要自信”,多想自己成功的案例。 还有,每天锻炼一小时,增加自己的气质。 还需要,多参见实践,多做事情,从这个过程中增加经验,提高自信。可以从小事的事情做起,慢慢地提高事情的难度。这个难度的选择最好是,像摘树上的苹果,自己跳几下能摸到的。 最后,多交一些乐观、自信的朋友,自然而然的就会受到他们的影响。