产后妈妈如何摆脱胸部下垂

双环法乳房下垂矫正术双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂，效果是比较显著的。

乳房塑形悬吊术乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者，受到很多人的一致好评。

睡前按摩法睡前对胸部按摩也可以预防胸部下垂，先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止，最后提拉乳头数次。

改变姿势法走路的时候要抬头挺胸，挺直背部，不要含胸驼背。另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势，或者右侧卧，最好不要俯卧，平时多做深呼吸，扩展胸部。