操作方法
最简单的方法便是：自照镜子检查：把上衣脱去，放松双肩，自然站立，然后观察镜子中的自己，肩膀是否存在一高一低的现象。如果两边的肩膀不在同一水平线上，就有可能是高低肩了哦~
第二种方法是：请他人观察。小编当初照镜子时从未发现自己有高低肩，高低背的现象，但某一天去美容仪，美容院的妞给我的背部拍了张照，我才惊讶的发现，自己居然也有高低背的情况。所以，请闺蜜帮忙看看，也是一个不错的方法哦。
第三种方法是借助瑜伽的下犬式来检测，不过此时需要一个旁人帮你观察，才可以正确判断。方法如下：双脚并拢，微微张开，双手向上，上身向前向下弯曲，直到双手掌撑地，调整双手与双脚的距离，使双脚掌完全踩在地面上，双脚摆正摆平，此时，如果有他人在场，便可以很快的观察到是否有高低肩现象。
第四种，便是到医院的骨科进行检查，看是否存在脊柱侧歪，或者骨盆不正等情况，如有，要及时矫正和治疗。因为此种情况也往往会形成高低肩和高低背。
第五种，就是观察腹部两侧是否对称，不过此方法因人而异。
如果细心观察的朋友应该不难发现高低肩的问题，特别是经常背单肩包的朋友，以及一直有跷二郎腿的习惯的朋友，出现的比率会比较高哦。
总而言之，要及时发现，及时矫正，并且改正不良习惯，我们刚来到这个世界时，父母给了我们一副好皮囊，不要因为长期的不良习惯，不珍惜不爱护，变得面目全非！