干桂圆怎样吃才不上火

煮粥 在煮粥的时候加入适量干桂圆和红枣，不仅能使粥的口感更好，而且具有暖胃、驱寒等功效。

失眠症状 如果经常失眠的话，也可以在睡觉之前服用些干桂圆，具有提高睡眠质量的作用。

体质虚弱者 对于体质虚弱者，经常食用干桂圆具有滋补养生的作用，而原本就容易上火的人最好少吃干桂圆。

秋冬季节 人们一般在秋冬季节会食用干桂圆，因为在天气较冷的时候吃干桂圆比较不容易上火，尽量少在夏天的时候吃干桂圆，否则很容易火气大。