正手前冲弧圈球速成秘诀

基本站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比正手快攻时略大，两膝微曲，重心大约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形稍前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。

引拍：当来球从台面跳起时，左脚蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上，右肩略下沉，右手随之引拍至身体右后方。与拉加转弧圈相比，拍形要更前倾一些，引拍位置稍高，但要低于来球。

挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部随之向左上方转动，在肩关节带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥拍，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的上升期或高点期，摩擦球的中上部。击球后重心移至左脚。

还原：随势挥拍后要注意尽快还原，以利于下一板击球。