快速瘦腰有绝招

饮食方面瘦腰多喝白开水，少喝碳酸饮料。让嘴巴休息一下，少嚼口香糖。觉得排便不通畅可以和1-2杯咖啡助于通便。

衣着方面瘦腰虽然那些束身内衣可以让你看上去很瘦，但是过多的赘肉会在内衣里面凸显出来，不要穿过紧的内衣。以及选择不显腹部的面料。比如针织，丝绸之类的，效果会很好，显得腹部平坦。

运动方面瘦腰抬起肩部同时呼气，降低身体内的气压，从而让腹肌更加充分的参与运动。做完每件事可以伸个懒腰，或是去散步，以及活动身体。

保暖法瘦腰因为人的身体的新陈代谢最活跃的温度在37度，所以在夏天睡觉的时候空调和风扇不要温度过低。另外在冬天要注意保暖。因为人的皮肤细胞受冷时，新陈代谢活动会降低，那些难以燃烧的脂肪便积存在了腰肚之间。