白开水的好处喝多了好吗能放多久

维持生命人体代谢 白开水是维持生命的重要来源，人缺水，会引体体内代谢的不正常，导致血液粘稠、血管堵塞、结石等毛病，所以要及时补充水分。

保持体液的平衡 白开水会起到稀释血液粘稠度，补充人体水分的作用，人体的绝大多数组织和细胞是却少不了水分的，及时喝白开水能够保持体液的平很。

当然，白开水也不能过量喝，一个人每天所需的白开水，是一个定量值范围内浮动的，大概是250ml乘以8杯的样子，如果你一下子猛喝大量水，可能会引起局部的水肿，也会出现电解质不平衡，严重的会导致有生命危险。

白开水一般放一晚上是没多大事情的，夏天的话，最好是每天都烧新的开水来喝，不要喝过久的水。

盛放白开水的杯子和容器需要经常清洗，因为很容易产生水垢，最好使用醋来帮助清洁干净，这样水质也会好一点。