步骤/方法
站姿，双手各持一个矿泉水瓶，自然放在身体两侧。
手肘弯曲，使手臂沿胸前位置由下往上做抬臂运动。重复动作3组，每组20 次。
两手往两侧张开，使之与肩膀同宽。重复动作3组，每组20 次。
站姿，双手各持一个矿泉水瓶，手肘弯曲，使上臂平行于肩膀。
手臂伸直，往上举起矿泉水瓶。重复此动作2组，每组15次。
怎样用矿泉水瓶瘦手臂？
作者：小橘猫 | 创建时间: 2023-04-07
细的手臂无论穿短袖还是贴身长袖，都让你的魅力增加好几分。手臂不够纤细的女性们也不用灰心，只要做下面为你推荐的瘦手臂减肥操，轻松拿起随手可得的矿泉水瓶，你也能轻松告别拜拜肉。...
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