图解八段锦动作之左右開弓似射雕

作者:哈哈小脸 | 创建时间: 2023-05-02
八段锦动作之左右開弓似射雕图解...
图解八段锦动作之左右開弓似射雕

步骤/方法

预备姿势:天脚向左横跨一大步,两手轻握拳,自然下垂。

两手握成竖拳上提至胸部,手臂抬平。

左手作手诀,右手仍保持竖拳。

左手向左推出伸直,眼看食指尖;右手拉至右胸侧,同时蹲马步。

左手轻握拳收回。

左右手收回至胸前,同时站立起来。

鬆开两拳,慢慢放下,回復预备姿势。

演练之动作要领:除(3)(4)(5)项之左右手相互更换外,其余均与前述同。 全程依此左右手之顺序反覆各做二轮后,回復自然站立姿势。

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