操作方法
发生频率 做几次背起，如果没有不适感，则问题不严重。如不放心，则适量增加饮食中糖分的摄入量，增加锻炼即可。
头晕之前呼吸是否正常 如果出现呼吸急促的状况，那么可以不必担心。急促呼吸时，呼吸过程浅而快，过浅的呼吸使得整个呼吸道交换的，更多的是气管、支气管中无效体积的气体，而肺内气体并未有效交换，从而造成机体缺氧，故而导致头晕等症状产生。此外，由于神经病变等引起的深而快速的呼吸过程，会造成肺通气过度，过多CO2排出，从而造成血液pH上升，血液碱化，也会造成头晕、胸闷、甚至胸痛、心悸、心动过度等症状。
头晕之前是否服用过降压药 如果服用过的话，应该是药效所致，可以等待一段时间后再做尝试，如果仍然出现头晕，可以询问医生。
是不是糖尿病患者 如果是，那么这是血糖低的表现，不必担心，调整一下饮食习惯即可。
环境太热或太闷 应该尽早离开到凉爽、通风良好的地方，身边一定要有人陪伴，必要时可能要采取急救措施。
看到的景物不稳定 如出现下列症状之一，则需要立刻就医： 1.语言障碍 2.视野模糊 3.四肢无力 4.局部麻木或刺痛
听力 耳鸣或者听力衰退，可能是梅尼埃尔氏综合症，经常发病需要去医院检查。
清晨呕吐 刚刚起床就眩晕、恶心，并且短时间内反复发生，需要马上去医院，可能是神经科疾病。