夜宵吃什么不容易胖？有6种记好了

粥 我们都知道早上吃粥，可以清肠胃，晚上其实也是可以吃粥的，一样有清肠的作用。

水果 水果的能量是很少的，晚上饿了可以适当吃一些，是不会胖的。

芝麻糊 用它来补脑挺好，它和粥差不多，很容易消耗，对人体来讲也是不会胖的。注意尽量选择低糖的。

方便面 人们总说方便面是垃圾食物，其实方便面只是营养成份低，经常吃才不会胖。

红枣汤 用红枣煮水，煮好后变成红枣汤，可以补血补气，绝不会长肉哦。

木耳羮 白木耳可是有清肺作用，用它来做木耳羮，清肺润肠，也是不会胖的哦。