操作方法
合理安排游戏时间，控制游戏时长。 我们每天有24个小时的时间，除去吃饭睡觉的十来个小时，留给我们使用的时间并不多，偶尔游戏只是让我们放松身心，享受游戏的快感，但如果你玩游戏就用了五六个小时，这其中不仅增加了精神，脑力的负担，而且还有久坐附带的身体、视力的损伤，可谓是百害而无一利。这就需要我们合理的安排游戏时间和时长，一般为每天不多于一两个小时为好，时间也要安排在比较闲暇的时候为宜。
杜绝通宿玩游戏，适当拒绝朋友“邀玩”。 我们每天必须要保证8个小时的睡眠,而且晚上是我们身体排毒系统工作和休息的重要时间，所以尽可能的杜绝玩游戏玩一宿，爱护身体健康;游戏好友找你玩游戏也要玩的适度，不能舍命陪君子，
充分利用网络，不要专注于玩网游。 上网也不一定要玩游戏，也可以看看综艺节目，查查资料，关注成功人士的励志讲坛，不要一上网就玩游戏，把一台电脑当成了一台游戏机~
多参加运动，多做体育锻炼。 一直坐着多没意思啊，给自己制定一个健身计划吧，可以是练腹肌、瘦大腿也可以是每天做多少个俯卧撑、仰卧起坐。但要注意的是，锻炼也要注意科学合理，否则就伤身了~想想看，这世界有那么多好玩的呢，为什么只玩网游呢，太亏了：围棋啊，网球啊，滑旱冰啊，游泳啊，街舞啊什么的，如此多的选择，挑一两个你喜欢的吧~逐渐让自己”坐不住“，一点一点就把就减少利游戏的热情，自然不担心网游成瘾啦。
将游戏"转型"。 如果你特别喜欢某一款游戏近乎不能自拔，不妨试试制作游戏视频，学习3D制作PS绘图等等将你的游戏变成搞笑诙谐的视频，看的人多了不仅你有了成就感和固定粉丝，还掌握了一门视频制作的技术呢~
当然我说这些都是你主观上想要避免痴迷网游，其实有了这念头只要稍加克制就会让你在游戏与生活中游刃有余，让我们”享受竞技“同时也”热爱生活“吧。