五种颜色入五脏

绿色对应的是肝，多吃绿颜色的蔬菜水果对肝脏不好的人很有利。像黄瓜、菠菜、丝瓜、韭菜等。

红色对应的是心脏，心脏不太好或是想要预防心脏病的人可以多吃红颜色的食物，像红枣、花生、番茄等。

黄色对应脾胃，脸色发黄或脾胃经常不适的人多吃黄色食物像黄豆、玉米、苹果、薏米等。

白色对应的则是肺，经常咳嗽有痰的人多吃白色食物，像白萝卜、梨、银耳、百合、藕等。

黑色对应肾脏，肾脏功能差的人多吃深颜色的食物，像黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

每种颜色的蔬菜水果都对身体有一定好处，可以根据自己的身体情况来判断到底多吃哪一种颜色的蔬菜水果效果更好。