减肥身上肉很松怎么办

减肥身上肉很松怎么办减肥身上肉很松每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食(主食)要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。

身体肥胖的原因肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。

减肥的方法类型可以选择改变生活方式、药物治疗和外科治疗进行减肥。

吃水果可以减肥较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少对食物的摄取量。