操作方法
一共是2股绳鞭的，分为粗中 细三节，最后绑个梢，有空你去公园看看，这种是用的比较多的，比赛也是用的这种的。
怎样编制麒麟鞭稍
作者：彼岸花开 | 创建时间: 2023-05-17
1：挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量，燃烧脂肪速率极高，坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果
2：挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力和听力高度集中并协调的过程，长期坚持能有效改善提高人的视力听力和平衡能力
3：麒麟鞭运动是高效率的有氧运动，...
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