一、开启/结束锻炼
手环端： 1、在手环主界面上下滑动，选择并进入“ 锻炼”页面；
2、点击 运动类型，上下滑动屏幕点击选择不同的运动类型。
设置你的运动目标及提醒间隔，点击最下面的开始图标，倒计时结束后开始记录运动数据； 备注：泳池游泳数据特殊，单独说明，不在此列。
3、锻炼过程中，亮屏时： ①上下滑动屏幕可以查看自己的运动数据； ②长按Home键2s，锻炼暂停，点击 播放或home键继续锻炼，点击 停止锻炼并查看运动数据。
备注： 1.若户外跑步、室内跑步、户外步行运动距离小于100米时，就结束了运动，则不记录此次运动结果； 2.锻炼过程中，如果摘掉手环，持续10分钟后单次锻炼自动停止； 3.户外骑行、室内单车、自由训练启动不足1分钟时，不记录结果； 4.单次锻炼结束后，请点击结束按钮，以避免耗电增加。
手机端： 1、将手环和华为运动健康App正常连接，打开“ 运动健康”App，选择“ 运动”页面；
2、左右滑动屏幕，点击选择不同的运动类型；
3、点击“ 设置目标”，设置自己规划的运动目标；
4、点击开始，就可以开始单次锻炼啦~
备注： 1. 户外跑步、户外步行、室内跑步，距离少于100米时，结束运动，则不记录此次运动结果； 2. 户外骑行，室内单车，自由训练启动不足1分钟时，不记录结果； 3.Android手机仅支持支持户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行模式；iOS手机支持跑步、步行、骑车模式。
二、查看运动数据
方式一： 手环查看。滑动手环屏幕，将屏幕切换至 活动记录页面下，点击进入，上下滑动屏幕， 可以查看你的运动步数、消耗卡路里、运动距离、中高强度活动时间、站立次数等数据。
方式二： 手机App查看。请从华为运动健康App的 运动记录页面中查看你的运动详情记录。
备注： 1.通过App查看运动数据，需保持App与手环连接正常； 2.每日零时自动清零当日的运动数据。
开启自由训练 让我们带上手环，来一次自由训练吧~
1、进入手环 锻炼页面，选择 自由训练；
2、开始前，根据自身情况，让我们设置一下目标，目标有 时间、 热量两个维度，当然你也可以设置无目标；
再设置下 提醒间隔，提醒间隔就是将你的时间目标进行拆分成小目标，每隔一段时间对你进行振动提示。
3、接下来，点击最下方的开始键进行自由训练；
4、自由训练过程中，你可以看到自己的锻炼时间、心率和消耗热量；
5、运动结束后，手环和App都可以看到自己的运动详情~
赶紧和荣耀手环 4 一起运动起来，燃烧你的卡路里吧~
【温馨提示】本文涉及的产品、App描述文字及图片基于当时版本宣传，与目前迭代版本可能存在差异，请以当前实际使用版本为准。