最简单的流行广场舞

最简单又好学的广场舞当仁不让是佳木斯快乐保健操，简单易学，又称僵尸舞，适合没有舞蹈基础的各类人士共同学习健身，其结合了走步和手部的一些动作变化，达到健身的目的，第五套佳木斯快乐舞步保健操是目前最流行的广场舞之一，可分为第一节： 上肢运动 歌曲：绿旋风第二节： 肩部运动 歌曲：阿妹的情歌第三节：扩胸运动歌曲：火辣辣的军营第四节： 体侧运动 歌曲: 兄妹来当兵第五节： 体转运动 歌曲：心花开在草原上第六节： 腹腰运动 歌曲：阿瓦人民唱新歌第七节： 下肢运动 歌曲：士兵的桂冠第八节： 整理运动 歌曲：父亲的恩情，教学视频在网络上都可以搜到，适合个人或团体运动。 佳木斯的运动幅度不大，却又能有效的锻炼到身体，特别适合中老粘人的保健养生，动作简单，也不会出现运动伤害，是理想又流行的广场舞