方法一：套用表格格式
选中要处理的单元格或者列。 说明：选择列的话这样方便以后添加数据都能实现隔行有背景色。
在“开始”选项卡，单击“套用表格格式 ”，选择你中意的一种格式即可。
会打开如下图所示对话框，选择表数据来源，可以根据实际情况将“表包含标题”选中或不选中，然后单击“确定”。 说明：选择数据源，因为刚开始选中表格里的单元格，这么默认为选中区域，如果想调整，可以再这里继续调整哦。
看看效果吧，如下图所示。
方法二：条件格式
选中要处理的单元格或者列。 说明：选择列的话这样方便以后添加数据都能实现隔行有背景色。
在“开始”选项卡中，单击“条件格式”，选择“新建规则”。
在打开的对话框中，规则类型选择“使用公式确定要设置格式的单元格”，然后在“为符合此公式的值设置格式”下面填入公式“=mod(row(),2)”。 说明： 如果隔二行，可以输入公式“=MOD(CEILING(ROW(),2)/2,2)=1” 如果隔三行，可以输入公式“=MOD(CEILING(ROW(),3)/3,2)=1” 如果隔四行，可以输入公式“=MOD(CEILING(ROW(),4)/4,2)=1” 以此类推。
再单击“新建规格”对话框中的“格式”按钮。
打开“设置单元格格式“对话框，在“填充”选项卡中选择填充的颜色，然后单击“确定”。
返回到“新建格式规则”对话框，单击“确定”。
最后看看效果吧，如下图所示。