操作方法
适当喝茶，如果皮肤患上瘙痒症的话，不妨选择适当喝点茶来调节，由于茶叶里面有许多的锰元素，可以补充人体所需的元素，从而对皮肤起到保护的效果，要是人体补充充足的锰元素，这样就能让皮肤抵抗炎症的功能变得越来越强，因此想要缓解皮肤瘙痒的话，平时不妨选择喝点茶，效果也是蛮显著的。
不要随便去擦皮肤类的药，如果皮肤有出现瘙痒的情况，切记不要随便去药店内购买皮肤类的药去擦，毕竟这些药物里面都会含有激素的成分，要是没有正确使用的话，很有可能就会让皮肤出现激素依赖性皮炎，最后治疗起来也会变得非常麻烦。
选择用清热祛湿的药物来缓解，如今很多人都特别喜欢吃冰凉的食物，久而久之很容易出现湿热下行的现象，最终导致腿部瘙痒，如果是这种情况导致的皮肤瘙痒，建议选择清热祛湿的药物来缓解，比如金银花和板蓝根等，这样对于皮肤瘙痒可以起到不错的缓解效果。
选择用冬瓜皮泡水洗澡，由于冬瓜皮是属于微寒的食物，可以起到利水消肿的效果，另外对清胃热也有不错的效果。如果得了皮肤瘙痒症的话，不妨选择用冬瓜皮去晒干，等到晒干之后就能用来煮水去洗澡，这样效果还是蛮不错的，当然要是皮肤瘙痒还有出现水肿的情况，不妨选择直接用冬瓜皮来洗澡，等到洗澡之后还能用冬瓜皮贴在患处，这样就能有效消除水肿。
及时就医，如果自己皮肤瘙痒的情况比较严重，而且也持续了很长的时间，这个时候就应该选择去正规的皮肤科医院进行检查，了解真正的原因之后才能得到治疗，切记不要随便找家诊所去看，以免出现误诊的情况，最终耽误治疗。
多喝点汤水，如果是由于体内湿气比较严重而出现的皮肤瘙痒，这个时候就能选择多喝点汤水来缓解，比如葛根汤或者桂枝黄芪汤等，效果都是挺不错的，另外还能适当吃点蜂蜜或者豆浆等，这些食物同样能够缓解皮肤瘙痒，切记这段期间最好不要吃辛辣的食物，并且油腻的食物也应该少吃，避免皮肤瘙痒的情况变得更严重。
多吃点杂粮和豆类，如果患了皮肤瘙痒症的话，想要缓解这种现象，平时可以多吃点杂粮和豆类，由于这些食物里面含有丰富的维生素B，可以促进新陈代谢，还能让细胞功能正常运转，避免出现发炎的情况，还能有效改善痤疮等各种皮肤问题。
注意清洁皮肤，如果皮肤出现瘙痒的情况，在这个期间皮肤的清洁非常重要，应该多洗澡。同时最好不要选择使用质量比较差或者过期的沐浴露，以免皮肤瘙痒变得更为严重。