怎样泡脚减肥？

作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-07-16

现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖...

桶子：大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜

保温瓶：装满热水以防水变冷

精油或浴盐：可按自己喜好及需求选择，最好选择有放松神经功效的品种

往水桶里加水，水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准。

然后往水里滴几滴精油。

坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，开始泡脚。

水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。

浸泡15分钟后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。

最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

以上的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果一定加倍！

足浴盆最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。