孩子腹泻脱水，哪些"补水"方式最没效果

白开水。宝宝腹泻期间，如果只是喝白开水或者纯净水来补水分，不仅难以被吸收，还容易导致水中毒，造成宝宝水肿。

含糖的温开水。腹泻期间尽量不让给宝宝喝含糖分的水，包括汽水、运动饮料、果冻水和未稀释的果汁。由于含糖，糖分会把体内的水分吸收到肠道里，从而是宝宝脱水情况加重，拉肚子的情况也会加重。

运动饮料。市面上贩卖的各种运动类型的饮料，强调富含电解质，可以迅速补充身体流失水分。一般都是生产厂家的一种说辞，事实上，运动饮料的渗透压比较高，如果腹泻厉害的时候喝下这种饮料，反而会更加重腹泻情况。

米汤。医生推荐，宝宝腹泻脱水时候，可以用米汤补充体液。米汤为低渗透性溶液，可以减少发生渗透性腹泻的情况。而且一般传统来说，老人也常说，肠胃不好拉肚子的时候，喝点米汤最养人。

苹果汁补水。苹果含有很多维生素、矿物质、糖类、脂肪等营养，是构成大脑所必需的营养成分，对于轻度腹泻的治疗有很好的效果。

放掉气的可乐。这是个北京某知名育儿专家推荐的一个妙招，放掉气的可乐，其中含有丰富的电解质，可以预防宝宝因为腹泻引起的脱水，但这个只适用于3岁以上的孩子。大家一定注意年龄分界线哦！

口服补液盐。治疗腹泻脱水最有效的方法就是让宝宝口服补液盐溶液。针对不同年龄段的孩子，大家还是具体咨询医生，该吃什么品牌或者什么类型的比较好，因为市面上的产品品牌和规则众多，切勿自行乱买，以免给宝宝造成更大的身体伤害。

如果宝宝出现频繁的腹泻和呕吐，体内很容易会丢失大量水分和电解质，因而发生脱水现象。腹泻时，因肠道环境被破坏，所以丢失大量水分。这是宝妈们就该适当为宝宝“补水”。

宝宝脱水主要会表现在：尿少、眼窝凹陷、哭无泪、皮肤干燥、和体重下降，严重的情况还会出现嗜睡、情绪烦躁等。