老年人如何减肥

老年人如何减肥比较瘦的老年人要比肥胖的老年人身体健康，所以建议控制饮食，适当锻炼等方法减肥。

老年人减肥方法建议采用以及几种方式来锻炼减肥，第一慢走，饭后慢走来消耗体内热量。第二，可以打太极或者多大乒乓球等运动。

老年人的减肥好处建议老年人平常多做运动，过于肥胖会导致高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，冠心病等疾病，减肥尽量避免这些疾病。

老年人减肥注意事项老年人在运动时，千万要把控自己的体力，感觉运动不适时，一定要及时停止，避免突发的未知情况。