对身体好的那些食物

小米。小米可谓是不错的滋补品，养胃，对五脏也是颇有好处。

玉米。经常吃玉米会预防高血压和动脉硬化。

牛奶。牛奶里面的蛋白质对身体是不错的补充能量，不过在喝牛奶之前，要先吃一些碱性的食物才不会伤胃，例如：面包。

红薯。红薯会预防治疗肝脏和肾脏结缔组织萎缩，增强人的免疫力，还能够预防和治疗骨质疏松。

豆腐。豆腐能够保护肝脏，也会改善骨质疏松，促进代谢功能。

萝卜。萝卜对积滞，头疼，小便都是有好处的。

胡萝卜。胡萝卜对心脏病，中风，高血压病者是有好处的，萝卜切片和肉一起炖保留的胡萝卜素会更多。