操作方法
拍松小腿 用拳头或者小木槌轻轻拍打小腿，将肌肉拍松。
上下蹲 每天坚持作上下蹲，平均每次100个； 把后脚抬起，两腿用力夹紧，坚持5分钟左右； 大腿半弯，抖动小腿，能抖多久抖多久。
拉紧小腿 首先类军姿型站立，然后踮起脚尖，有节奏的做10分钟左右。
条件允许可以配合一些减肥膏什么的一起使用。
温馨提示
要注意补充维E 维C等
如何瘦肌肉型小腿
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-04-11
喜欢跑步减肥的朋友可能都有一个烦恼--肌肉型小腿。这里小编有一个瘦肌肉型小腿的方法跟大家分享，希望可以对你们有帮助。...
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