操作方法
先冷敷 （1）前48小时用冰袋冰敷，并且要将腿部抬高，（最好躺在床上）防止肿胀部位更加严重。注意：冷敷时间一定要够，切勿急功近利急急忙忙就热敷或者用红花油。冷敷时间一定要够！不然肿的部位淤青会稍稍严重点。而且冷敷够了，后续热敷会很有效果。
（2）过了48小时后就可以热敷或买点红花油按摩，要一直揉搓知道发热。用了两天左右脚的痛感几乎就没有了。然后走路多注意一下。10天左右就差不多完全好了！
温馨提示
一定要先冷敷后用红花油什么的！
脚不小心扭伤，导致脚面肿，然后淤青怎么办？
作者：落知秋 | 创建时间: 2023-06-07
大早上迷迷糊糊不小心把脚给扭了，导致脚面肿，然后淤青...
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