女生减肥的几点建议

饮食与运动结合两者双管齐下，要合理的控制饮食，也要坚持运动锻炼。确保消耗的热量和摄入热量的均衡，减肥说简单即使消耗热量要大于摄入热量。

运动的选择选择强度低，不损伤身体的，运动量大的。譬如瑜伽、慢跑等，这样才能达到燃脂的效果，减少体内的脂肪，进而达到减肥的效果。

饮食的选择一定要少吃甜食，选择低能量热量的食物。并且多吃蔬菜水果补充维生素。可以适当了解事物中的卡路里，并且给自己制定计划。

良好的生活习惯切忌酗酒，熬夜等不良的生活习惯。要合理的安排自己的时间，并且控制自己的情绪，保持开朗的心境。这样减肥起来更是事半功倍。