舌诊是中医诊病的主要方法之一，舌质主要反映身体的阴阳寒热虚实状态，舌苔的变化、厚薄、颜色等等，多反映身体邪气状态，比如湿气深浅。
正常的舌质是淡红色，苔薄白；下面一些舌质舌苔的基本变化，能反映体内身体的状态，好学好用：
一、舌质——淡白
1、舌质变淡白而胖大，或有齿痕：多反映体内阳气亏虚，运化水湿功能减退；阳虚生内寒，水湿停滞。
症状表现：怕冷、疲劳、面部眼袋浮肿、容易腹泻、全身困倦、性功能下降等。
治疗方法：治疗采用温阳补肾、温阳健脾、驱寒祛湿等方法，比如附子理中丸、金匮肾气丸、参苓白术丸等
2、舌质淡白而嫩：多反映体内气血亏虚、精血不足。
症状表现：面色萎黄、疲劳困倦、头晕目眩、记忆力下降、心悸失眠、月经量少等。
治疗方法：治疗采用补气养血、填精益髓等方法，比如十全大补丸、右归丸、左归丸等。
舌淡
二、舌质——红
1、舌质变红，苔黄腻：多反映体内火热亢盛或湿热蕴结。
症状表现：面红目赤、心烦气躁、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干躁、眩晕耳鸣。
治疗方法：采用清热降火、清利湿热等方法，比如龙胆泻肝丸等降火清热之类方药。
2、舌质变红苔少：多反映体内阴虚内热津亏等。
症状表现：口舌干燥、咽干、大便干躁、盗汗、失眠、无心烦热、眩晕、潮热等。
治疗方法：采用滋阴降火、生津润燥等方法，比如百合固金丸、养阴清肺丸、六味地黄丸等方药。
舌红苔少
三、 ， 舌下静脉曲张
青紫舌或瘀斑，多反映体内气血瘀滞等情况。
症状表现：胸腹疼痛、面色晦暗、头痛、口唇发黑、黑眼圈、女性痛经等。
治疗方法：采用行气活血化瘀等方法，比如血府逐瘀丸、桃红四物汤等方药。
疾病的过程中，或者用药治疗之后，舌苔舌质可发生变化，如果舌苔由厚变白，多反映体内病邪逐渐祛除好转；舌苔有白变黄，多反映体内由寒转热，或寒湿郁热可能。
大部分情况下，舌苔黄腻表示体内邪热与痰热、湿热等蕴结、或食滞化热而形成。而如果舌质淡胖，反而舌苔黄腻，多表示体质本为阳虚寒湿等，运化不良，导致湿热蕴结导致，属于寒热兼杂，治疗以温阳驱寒为主，清利湿热为辅。
舌苔只是身体的一种提示，具体诊断要结合身体的症状分析，才更全面更有实际意义，否则就变成盲人摸象，以偏盖全，必须注意！