步骤/方法
在进行跆拳道各个动作练习前会有一个准备动作，弓步准备动作就是其中之一。
准备动作，全身放松，目视前方。
两手握拳，全心面向自己交叉于胸前。右腿轻轻抬起，重心移至左脚，重心放低，左腿膝盖稍微弯曲。
重心向后移动，右脚向后迈出至弓步。同时用外小臂向身体两侧做格挡。
肘部不要抬起，保护自己的肋部。
小臂格挡至身体侧方。保护自己的侧部。
格挡开对手对自己侧方的攻击。
教你跆拳道的弓步准备姿势
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-07-05
在进行跆拳道各个动作练习前会有一个准备动作，弓步准备动作就是其中之一。...
点击展开全文
更多推荐
面试“最后一问”该如何问？
阳台护栏的安全标准
美的电炖盅有什么特点？
小米5S手机相册删除了怎么恢复
女人不易喝茶的几个时期
暗黑血统2怎么打造吸血武器
iphone5s勿扰模式设置方法介绍
饿了么怎么打印发票
网站地图应有的六大特点
蕉蕾煎蛋
孩子胆小怯懦这是什么原因呢？
教你如何导入QQ聊天记录的方法与介绍
送给有情人的一份礼物
职业病防治的认识
如何在ubunto终端中新建py文件
火线精英怎么解封
怎样才可以生一个漂亮的宝宝
一起来玩泡泡画吧~
Win8连接蓝牙耳机方法
《火影世界》查克拉精华作用详细介绍
怎样穿会让自己看起来脸小一点？
活久见！据说今年流行送棉花！
宝宝旧衣改造之中性服装粉嫩大变身
YTC 智能阀门定位器YT-2400系列使用说明书:[1]
php怎么判断一个数是不是素数
如何与舍友融洽相处
考研调剂经验|如何收集调剂信息
曳步舞技巧提高教程
用盐去黑头！
逆天神途31-40级快速升级攻略