在游泳中怎样学会漂

作者:如沐春风 | 创建时间: 2023-04-27
夏天来了,又到了露肉的季节,也又到了游泳的季节。很多人还是旱鸭子,从没接触过水,但是小编想说,游泳不仅是一项体育运动,必要的时候更是一项求生技能,所以,学会游泳可是很重要呢。...
在游泳中怎样学会漂

操作方法

首先,你要保持一个积极的心态,做任何事情,心态都是第一步,不要因为从来没有下过水,就觉得自己不行,就觉得自己讨厌游泳,看到湛蓝的水,应该心情开心起来,开心的下水学习,这是学会游泳的第一步。

购置合适的泳衣,泳衣也很重要,下水游泳最好还是穿泳衣,不要穿自己认为紧身的衣服就可以了,毕竟泳衣的材质还是和普通衣物不一样的,而且,不要贪便宜买廉价泳衣,太便宜了进水之后线会崩开,到时候就尴尬啦。

佩戴泳帽,否则每次从水里出来头发就会贴在额头上,不方便,而且有些泳帽是防水的,游完之后头发还是干干的。

佩戴泳镜,这个很重要,对于新手来说,泳镜是必不可少的,否则一次一次眼镜总是进水会非常不舒服,而且佩戴上眼镜人的安全感会增强,因为你不戴眼镜,头进水时眼镜是闭着的,会没有安全感,带上泳镜之后大家就可以放心的睁开眼睛啦。

佩戴耳塞和鼻塞,这两个小部件也很重要,耳塞防水的作用很显著,这样耳朵就不会进很多水弄得我们不舒服了,鼻塞的话小编觉得还是看个人情况,因为我们可以屏住呼吸来不让水进鼻子,个人感觉鼻塞夹着鼻子挺疼的。

装备齐全之后,就是技能方面了,第一步,在水里站着时,双手打开向前伸直尽量与水面平行,胳膊贴在耳朵两侧。

把头伸进水里,一定要把头伸进水里,否则是漂不起来的,这时候手臂还是保持第一步的姿势,头伸进水里,眼睛垂直看着泳池底面。

一只脚仍然站在地面上,另一只脚慢慢抬起来,一定不要太快,要慢慢的来,保持平衡,抬起来后再用同样的方法抬另外一只脚,两条腿尽量伸直,不要分的太开,保持身体是平衡的,然后就会感到自己飘了起来。

重要的一点,一定要保持自己的身体放松,不要绷紧,这样也是漂不起来,同时,进水之前深吸一口气,憋住气,你离飘起来就不远啦。

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