怎么设立目标和计划？

清楚自己的想法：如果你想要设计一个目标或者计划，那么你一定要知道自己的想法，知道自己追求的东西，你才能更好的设定目标或者计划。

短期目标：如果你想要设计一个目标或者计划，你可以设置一个短期的。短期目标比较好达成，不会让你容易挫败。

计划表：如果你想要设计一个目标或者计划，你可以把它们写在本子上。然后写一系列实现它们需要做的事项，每天完成之后打卡。

监督：如果你想要实现一个目标或者计划，你可以告诉你的朋友或者家人你的计划是什么。这样给了你一层动力完成它。