操作方法
勤锻炼。 多跑跑步，游游泳都是不错的方法。
练习举重。 举重可以锻炼腰部肌肉，值得一试。
做俯卧撑。 做俯卧撑可以很好地锻炼腰部。不过要坚持效果才明显。
多做腰部运动。 一些体操中的腰部运动可以很好地锻炼身体，值得尝试。
多深蹲。 深蹲可以很好地锻炼腰部，不妨试试。
如何增加腰部力量
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-05-18
本文较少了一些增加腰部力量的方法，仅供参考。...
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