操作方法
一月专吃猕猴桃，一月的猕猴桃果肉新鲜，质地柔软，口感酸甜，含有丰富的维生素C等。
二月的甘蔗营养最高，也是最为新鲜，汁水饱满，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素。
三月正是吃菠萝的时节，三月的菠萝果肉最为新鲜，汁水丰富，菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C等营养成分。
四月的山竹味道最佳，果子新鲜果肉鲜嫩饱满，味道最好，含有丰富的维生素B，矿物质等，不仅味道鲜美，还能清热解火。
五月的草莓品质最为上乘，汁水丰富，味道新鲜甜美，而且草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。
六月新鲜的水果应当是樱桃，果肉鲜美，最是美味了，而且这时的樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽，富含糖、蛋白质、维生素等。
七月的桃子营养价值最高，全身都是有用的，味道鲜美，富含维生素，营养价值高。
八月吃西瓜是最合适的，炎热的八月，西瓜最能消解暑气，而且八月正是西瓜味美汁多的季节。
九月是适合吃葡萄的时候，这时候的葡萄最是鲜美，具有很好的抗氧化效果，还能生津消食、缓解疲劳、补血益气。
十月是吃梨的好时候，进入秋天天气干燥，这时候吃梨最能润肺滋养，而且梨还有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效。
十一月吃苹果是对身体最有益处的，这时候的苹果味道鲜美，而且苹果还具有补脑养血、宁神安眠的功效，并且热量低，肥胖人群也可以放心食用。
十二月的橘子维生素C含量最高，最适合人们食用，营养最为丰富，而且还具有开胃理气、止渴润肺、养颜护肤等功效。