如何判断自己的足弓类型

首先准备一盆石灰和一块黑板，然后光脚踩在石灰里，保证自己脚底全部沾有石灰，然后再踩在黑板上观察黑板上的脚印。

如果黑板上的脚印大部分明显，只有中间偏外面部分不明显的话，那就是正常人的脚弓类型，适合穿大部分类型的鞋子。

如果看到的脚印是一个完整的，中间没有空隙的话，那多半是扁平足，这种脚适合穿平板鞋。

如果看到的脚印只有脚掌和脚跟的痕迹而脚腹的痕迹几乎没有的话，那么多半是凸脚弓（高足弓），需要专门定制运动鞋，避免损伤脚。