血糖高的人如何解决饥饿感

血糖高的人多数在未发现病症之前总会吃的多饿的快吃饭的速度也快，在遇到这样的情形的时候除了吃饭减慢速度外，另外平常多备干粮，平均饮食时间，往往血糖高的人老想一次吃个饱，现在关键是要破除这个习惯，三餐的时间做五餐来吃，每次吃少一点，一天多吃几次，这样就做到了血糖不猛升也做到了血糖不猛降，多数血糖高的人不大注重吃零食，只喜爱吃米饭，而且喜欢一次性冲饱肚子，当然，我这些经验网上也很多，我只想在些说明的是不要只顾着降，不顾怎么降才是最好的办法！