楞蹦鱼炖白菜豆腐的做法

作者:没什么大不了 | 创建时间: 2023-04-13
在渤海湾海域咸淡水交汇处,有一种几寸长、浑身油光光没有鳞片的鱼,当地人称楞蹦鱼,还有叫油光鱼的,学名叫黄鳍刺虾虎鱼,简称虾虎鱼。这种鱼炖白菜豆腐味道鲜美,非常好吃,而且还有补肾壮阳的功能,今天就和大家分享一下楞蹦鱼炖白菜豆腐的做法。...
楞蹦鱼炖白菜豆腐的做法

操作方法

首先准备好食材,楞蹦鱼、豆腐、白菜叶,如图所示。

把楞蹦鱼去掉内脏,用清水洗净备用,如图所示。

把豆腐切成小块备用,豆腐买的不好,切完有点碎,如图所示。

把白菜叶切成块,现在看着多,熟了就没多少了,如图所示。

炒锅里倒油,油热先放姜,翻炒几下,如图所示。

然后把楞蹦鱼放入锅里,先用油煎一会,晃动锅避免鱼粘锅,让楞蹦鱼两面都用油煎过来,如图所示。

然后倒入醋,隔一会再把鱼翻过来,再煎一会儿,如图所示。

再倒入酱油,再煎一会儿,如图所示。

然后加水,再把葱蒜放入锅里,盖上锅盖,大火炖,如图所示。

等锅里的水烧开,再把豆腐放入锅里,稍后再把白菜放入锅里,再放点盐,改小火慢慢炖,如图所示。

不要把汤收没了再关火,汤的味道最鲜美,当汤收三分之一时,楞蹦鱼炖白菜豆腐就做好了,如图所示。

关火,盛碗,一道味道鲜美的楞蹦鱼炖白菜豆腐就做好了,如图所示。

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