操作方法
银耳，银耳是具有润肺化痰的效果，在秋季如果发现有肺燥口干咽干等症状，可以喝银耳羹，能够起到非常好的滋阴润肺的效果，还可以改善口干咽干等症状。
荸荠，荸荠具有凉血解毒，化痰生津的效果，有效的缓解口干咽干以及肺热咳嗽等症状，在秋季可以饮用荸荠汁，能够起到非常好的滋补性的作用。
柿子，柿子是能够改善咳嗽痰坡以及虚劳咳血的症状，是只是具有润肺止咳清热的作用，在秋冬季节可以食用柿子，能够有效的改善烦渴，口干舌燥的症状。
杏仁，杏仁是具有止咳平喘利肺的作用，大家可以吃杏仁豆腐，将杏仁用沸水浸泡去皮，然后磨成杏仁浆，煮沸之后可以再加入豆腐然后再加入冰糖，能够有效的缓解咳嗽以及气喘等症状。
燕窝，燕窝是具有养阴润肺的作用，还具有止咳的效果，如果发现有肺热咳嗽等症状，大家可以吃燕窝羹，将燕窝用水泡软洗净，用水煮大约40分钟左右，加入冰糖即可食用。
雪梨，雪梨中含有非常丰富的苹果酸以及柠檬酸，具有生津润燥的作用，在秋天以及春天等干燥季节也可以食用雪梨，能够有效的改善上呼吸道感染所引发的咽喉疼痛，声音嘶哑等症状。
萝卜，生吃萝卜是能够改善肺热咳嗽等症状，还能够有效的改善口渴的症状，可以将萝卜还有甘蔗莲藕等一起榨汁饮用，润肺止咳的效果会更好。