一周狂减7斤，一款超简单秋冬超级减肥养生汤DIY

作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-08-03

天气一天天冷起来，秋冬时节，身体需求大量热量，嘴巴忍受不了“寂寞”，加上人们越来越不愿出门运动，贴膘养肉的季节到了。因此，想要减肥瘦身的话，通过膳食来调节是最好不过的了。既然是秋冬，肯定是想吃一些暖和的东西，今天，就为大家介绍一款做法超...

第一步：将以上几种蔬菜切块做准备。锅里烧上水。

第二步：待水煮沸后，将食材下锅，用大火先煮十分钟，然后换小火慢慢炖。等到菜都煮烂后，加入少量盐和胡椒粉。

这样，既养生又减肥的修身浓汤就做好啦，是不是很容易呢？还可以搭配未过油的牛肉和鸡胸肉一起吃哦。

先用大火煮十分钟，小火继续煲半小时，直到菜全部煮烂为止。汤可以随时喝，但不要加入其他东西。喝汤期间不要吃高淀粉食物，包括豆类和玉米。日常注意多喝水，每天保证喝5-8杯水。

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