操作方法
01. 苹 果 红 枣 糖 水 功效：补血、补气、健脾胃功效。 材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量 步 骤 ： 1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。 2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。 3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。
02. 苹 果 金 桔 饮 功效：清火气，止咳化痰，以及能预防感冒。 材 料 ：苹果1个，金桔10个、蜂蜜少许。 步 骤 ： 1、将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。 2、把果汁煮沸，加入蜂蜜即可。
03. 苹 果 楂 枣 粥 功效：开胃、健脾去瘀，促进消化。 材 料 ：苹果300克，干山楂15克，红枣5颗，小米150克 步 骤 ： 1、苹果洗净去皮，切成小块。 2、小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅，加水熬成粥即可。
04. 葡 萄 酒 煮 苹 果 功效：活血化瘀的作用，有助于疏通经络，对痛经也有很好的治疗效果呢。 材 料 ：苹果1个，葡萄酒150g，清水120g，红糖少许，柠檬片3片 步 骤 ： 1、苹果去皮去核切块后，和所有材料一同放到锅里。 2、大火煮开，转小火炖煮20—25分钟。
05. 肉 桂 苹 果 茶 功效：暖胃又健脾。 材 料 ：苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、蜂蜜或白糖少许 步 骤 ： 1、将苹果去核去皮，切小块。 2、把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。 3、盖紧盖子泡3—4分钟，加一点蜂蜜，待温度降下来，即可饮用。