婴儿补钙吃什么比较好?

作者:国际小甜 | 创建时间: 2023-05-18
构成骨骼的主要原料就是钙,钙的作用很重要,包括:调节心脏的活动,维持神经肌肉的兴奋性,参与凝血过程。钙同时是构成牙齿和骨骼的主要成分,婴儿正处于生长发育的重要时期,骨骼和牙齿是主要内容,因此婴儿对钙的需要量很大。因此,要及时而适当地给婴儿补...
婴儿补钙吃什么比较好?

那么婴儿补钙什么食品最合适呢?

基本的奶类营养的吸收,比如母乳,牛奶,配方奶

各类蔬菜:如西兰花、雪里红、大白菜、空心菜、油菜等;

蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

豆类制品含钙也比较丰富,如豆皮、豆腐、黄豆;

温馨提示

婴儿补钙的最佳途径还是食补
活性钙、碳酸钙等有较强的碱性,会对婴儿的肠胃产生刺激,不能合理的消化吸收利。因此含有此类钙质的食品宝宝吸收利用率低
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