如何科学地坐月子

传统的坐月子就是不要出门吹风、不要沾水、不能见太阳、不能吃蔬菜、不能吃水果、不能使用电脑手机。

但是处于现在的社会，坐月子才不用这么娇气呢。

现在的坐月子的方法其实就是在坐月子的时候，不要触碰冷水，多休息少吹冷风，要勤换衣物，适当的保护眼睛就可以了。

当然在坐月子的时候，不能盲目的进食，不然出月子的时候，你会胖很多的。要均衡饮食，不仅有营养能吃饱还不会长胖。

在坐月子期间，应该进行适当的运动，不要让脂肪堆积在你的身上。

定期进行洗澡、洗头，在坐月子期间更应该注意个人卫生，不要让病菌侵犯你的身体。

坐月子期间，应该避免行房事和同浴。

多喝汤，最好是一些滋补的汤药，会对你产后恢复有好处的。

多喝温水，多吃水果蔬菜。

更要注意蛋白质的摄入，多吃一些容易消化的粗粮。

不要暴饮暴食，不然胖的是你自己。