大腿外侧经常麻木该如何缓解

主要症状：大腿外侧的肌肉有麻木的感觉，但并不是抽筋而是单纯的肌肉麻木，用手用力揉搓几次，会有轻微的刺痛感，然后症状就可以缓解。麻木的区域为膝盖以上，腹股沟以下的大腿外侧肌肉区域，可以是双腿，也可以是单腿。白天无明显的感觉，但是晚上睡觉的时候，感觉会比较明显。

这种情况，主要是由于缺乏锻炼，并且身体在一段时间内摄入的蛋白质不够充分，导致大腿的神经缺乏营养导致的。大家不用太担心，平时注意加强体育锻炼，多吃含维生素及蛋白质的食物，症状即可自行恢复。