早餐一般在什么时候吃最好呢

作者:小橘猫 | 创建时间: 2023-07-09
早餐一般在什么时候吃最好呢 。请看下面...
早餐一般在什么时候吃最好呢

病情分析

你好。早餐不宜吃得太晚,最好9点之前吃早餐。在7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛

吃早餐可以根据自己的实际情况决定早餐的时间,不宜太早或者太晚。早餐宜包含有碳水化合物。膳食纤维。脂肪。蛋白质。维生素等。可以吃点主食,牛奶,鸡蛋或者瘦弱。

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