烟酰胺不耐受的表现

一：牛奶洁面

牛奶有美白嫩滑肌肤的功效。早间和晚上都可以使用适量牛奶洁面，早间使用妆后有光泽感，晚间使用有滋润修护的作用。用洗面奶清洁脸上的彩妆污垢后，温水冲洗脸部，在从脸上拍打少许牛奶，一分钟后洗掉就可以了。

二：绿茶沐浴

绿茶有柔软角质和美白肌肤的功效。可以将喝过的茶叶放在浴缸中，在绿茶水中浸泡15至25分钟，能够帮助祛除皮肤表面的油脂和污垢，达到美白的功效，尤其是油性肌肤的朋友，泡完绿茶水后身上清爽又干净。

三：多吃含有维生素C的水果

维生素C是公认的美白成分，放在护肤品中只能从外部改变肌肤，吃一些带有维生素C的水果从内部美白全身，像苹果、葡萄、西红柿、柠檬和橘子等都有很好的美白效果。