操作方法
坚持适度锻炼 骨关节炎患者应在日常生活中坚持适度的锻炼，选择合适的锻炼项目；
避免上下楼梯 骨关节炎患者尽量避免上下楼梯，尤其是下楼梯；
注意控制体重 骨关节炎患者应避免肥胖，防止关节负担；
注意日常饮食 应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，有助于防止钙质流失，缓解关节炎症；
膝盖疼是怎么回事，骨关节炎的保健方法
作者：活力源 | 创建时间: 2023-05-31
骨关节炎，也叫退行性关节炎，是由于关节软骨磨损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，关节活动受限的一种病症。骨关节炎可以在任何关节发病，尤其多发于负重大、活动多的关节，如膝、脊柱（颈椎和腰椎）、髋、踝、手指等关节。...
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