操作方法
当发现自己的皮肤被晒的很红，摸起来很烫，属于轻微晒伤，不是很严重。这个时候用冰水轻轻擦拭晒伤部位，如果有防晒面膜那就更好了，最好把面膜放在冰箱里冷藏一下，然后再敷在皮肤上，敷15至20分钟就可以。
当你感觉到你的皮肤又红又有疼痛感时，部分地方还有红肿。那就已经处于晒伤了。最有效的就是用冰水敷5分钟至10分钟。如果家里盆栽有种的芦荟。可以用剪刀剪两片，把外面的皮剪开，将里面的粘液涂在晒伤部位，涂的时候会有刺痛感，那是正常的。其实晒伤后，用芦荟是最有效的。
如果晒伤很严重，严重到脱皮起水泡，那建议还是去门诊部检查下，能涂点晒伤膏是最好的。如果出游在外不具备医疗条件，用松软的消毒棉棒沾上冰水轻轻的拍打肌肤，尽量不要弄破水泡，让水泡通过身体自行吸收化解。等水泡消下去后在涂点芦荟。没有种植的芦荟，芦荟胶也可以的。
也可以用黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
被晒黑了嫌不好看的话，要想恢复到原来肤色，可以在饮食上改变，可以多吃西红柿，帮助美白。前提要持续长达3个月至半年时间。而且避免去太阳底下暴晒。